Moi!
Kesäkuun alussa meillä oli seuramme järjestämä kesäleiri, joka kesti maanantaista perjantaihin. Leirillä lajivalmentajina toimivat Tatyana Venäjältä ja Tatjana Virosta. Leiri oli todella monipuolinen, koska lajitreenien lisäksi meillä oli telinevoimistelua, kestävyyttä, tanssia ja ilmaisua, balettia ja rytmisenvoimistelun valmentajan Iiriksen liikkuvuustreeni. Iiris on pitänyt meille treenejä myös maajoukkueringin leireillä.
Treenipäivien jälkeen iltaisin oli aina jotain ohjelmaa esim. pihaleikkejä, talent - kilpailu ja viimeisenä iltana oli leirinpäätös disco. Discossa palkittiin talentin voittaja ja pihaleikkien voittajajoukkue. Viikon aikana oli myös pukukilpailu, jossa suunniteltiin mekko jätesäkistä käyttäen saksia ja kartonkia ym. Tiukan kilpailun jälkeen me voitimme pukukilpailun! :D
Viikon aikana tehtiin myös uutta ryhmäohjelmaa AG-2:seen. Jotkut ryhmän jäseneet ovat vielä liian nuoria kisaamaan syksyllä AG-2:ssa, joten ohjelmaa tehdään yksi kausi kilpasarjan puolella. Jatkoimme ohjelmatreenejä vielä lauantaina Tatyanan kanssa ja ohjelma saatiin suurin piirtein valmiiksi. Enään pientä hiontaa ja loman jälkeen aletaan harjoittelemaan kunnolla uutta ohjelmaa. Loman aikana tehdään myös uusi trio- ohjelma Fannyille ja Helmille.
Spiraaleihin on myös tullut uusi jäsen, Siiri. Siiri nousi kilparyhmästä joukkueeseemme ja hän treenaa aluksi ainakin kesän ja syksyn kanssamme. Syksyllä hän tekee yksilöä AG-1 sarjassa.
Vielä jatketaan noin viikko treenejä ja sitten alkaakin loma. Loman aikana teemme omaa kesätreeniä ja parin viimeisen lomaviikon aikana käymme erilaisissa jumpissa.
Hauskaa ja lämmintä kesää kaikille! ;)
perjantai 20. kesäkuuta 2014
sunnuntai 1. kesäkuuta 2014
SM-kisat ja Bulgaria
Moi!
Päivittäminen taas vähän venyi, mutta tässä nyt vähän tuloksia kisoista. :)
SM- kisoissa Linn ja molemmat Fannyt pääsivät yksilöinä finaaliin ja trioista pääsivät molemmat AG-1 triot ja AG-2 trio. Ryhmiä oli niin vähän, että ryhmät pääsivät suoraan finaaliin ilman karsintaa. Finaalissa AG-2 yksilöissä Linn sijoittui kahdeksanneksi ja AG-1 yksilöissä Fanny Wessberg sai hopeaa ja Fanny Samppa kultaa. AG-1 trioissa Fanny Wessbergin, Helmin ja Jutan trio voitti kultaa ja Fanny Sampan, Nean ja Erican trio tuli hopealle. Ryhmä voitti kultaa ja AG-2 trio sai pronssia. SM- kisoista oli siis kiva jatkaa Bulgarian Open Cupiin.
Bulgarian reissu oli aivan uskomaton. Saavuimme keskiviikko iltana Borovetsiin ja söimme iltapalaa. Seuraavana päivänä meillä oli harjoitukset. Lämmittelytilassa oli todella kuuma samoin lavalla ja kaiken lisäksi lattia oli aika tahmea ja harkka oli aikaisin aamulla. Kaikki olivat aika väsyneitä edellisestä päivästä, koska koko edellispäivä oli vain matkustettu, joten kaikkien osalta harkka ei mennyt niin hyvin miten yleensä. Harkkojen jälkeen lepäiltiin ja käytiin ulkoilemassa.
Seuraavana päivänä eli perjantaina oli yksilöiden ja triojen karsinnat. Sanoimme, että finaalipaikkaa ei varmasti kukaan saa, mutta joillakin kisat kestivätkin jopa kolme päivää. Yksilöissä Fanny Samppa pääsi finaaliin ja sijoittui kahdeksanneksi ja Fanny Wessberg oli 11. Fanny Sampan, Nean ja Erican trio pääsi myös finaaliin ja lopullinen sijoitus oli 4. AG-2 yksilöissä Minttu oli 25. ja Laura 30. Ryhmän ja AG-2 triojen karsinnat olivat samana päivänä kun yksilöiden ja triojen finaalit eli lauantaina. Ryhmä pääsi finaaliin ja oli lopulta jaetulla kolmannella sijalla Kreikan kanssa. Pronssi tuli siis aivan yllättäen kotiin. AG-2 trio oli 11.
Sunnuntaina ryhmän finaalin jälkeen katselimme World Cupin finaaleita, jossa kisaavat siis kaikki maailman huiput. Finaalin naiset ja miehet olivat kyllä aivan uskomattomia. Finaalien jälkeen oli "loppujuhlat", jossa söimme ja otimme kuvia muiden urheilijoiden kanssa. Ruokailun jälkeen olisi ollut disco, mutta me menimme nukkumaan, koska aamulla olisi aikainen lähtö.
Lähdimme aamu nejältä Borovetsistä lentokentälle. Istuimme jo lentokoneessa, kun tuli tieto, että lentokone oli rikki. Jouduimme jäämään vielä päiväksi Bulgariaan, Sofiaan. Kävimme sitten kiertelemässä Sofiaa ja vähän shoppailemassa. ;)
Näin se kisakausi on sitten pulkassa. Nyt treenataan kesä täysillä kohti syksyn kisakautta. Kesällä treenaamme vähemmän ohjelmia ja enemmän liikkeitä ja muuta sellaista. Kokoonpanoihin ja joukkueeseen tuli myös vähän muutoksia, mutta siitä lisää sitten seuraavassa postauksessa. ;)
Hauskaa kesää kaikille! :)
Päivittäminen taas vähän venyi, mutta tässä nyt vähän tuloksia kisoista. :)
SM- kisoissa Linn ja molemmat Fannyt pääsivät yksilöinä finaaliin ja trioista pääsivät molemmat AG-1 triot ja AG-2 trio. Ryhmiä oli niin vähän, että ryhmät pääsivät suoraan finaaliin ilman karsintaa. Finaalissa AG-2 yksilöissä Linn sijoittui kahdeksanneksi ja AG-1 yksilöissä Fanny Wessberg sai hopeaa ja Fanny Samppa kultaa. AG-1 trioissa Fanny Wessbergin, Helmin ja Jutan trio voitti kultaa ja Fanny Sampan, Nean ja Erican trio tuli hopealle. Ryhmä voitti kultaa ja AG-2 trio sai pronssia. SM- kisoista oli siis kiva jatkaa Bulgarian Open Cupiin.
Bulgarian reissu oli aivan uskomaton. Saavuimme keskiviikko iltana Borovetsiin ja söimme iltapalaa. Seuraavana päivänä meillä oli harjoitukset. Lämmittelytilassa oli todella kuuma samoin lavalla ja kaiken lisäksi lattia oli aika tahmea ja harkka oli aikaisin aamulla. Kaikki olivat aika väsyneitä edellisestä päivästä, koska koko edellispäivä oli vain matkustettu, joten kaikkien osalta harkka ei mennyt niin hyvin miten yleensä. Harkkojen jälkeen lepäiltiin ja käytiin ulkoilemassa.
Seuraavana päivänä eli perjantaina oli yksilöiden ja triojen karsinnat. Sanoimme, että finaalipaikkaa ei varmasti kukaan saa, mutta joillakin kisat kestivätkin jopa kolme päivää. Yksilöissä Fanny Samppa pääsi finaaliin ja sijoittui kahdeksanneksi ja Fanny Wessberg oli 11. Fanny Sampan, Nean ja Erican trio pääsi myös finaaliin ja lopullinen sijoitus oli 4. AG-2 yksilöissä Minttu oli 25. ja Laura 30. Ryhmän ja AG-2 triojen karsinnat olivat samana päivänä kun yksilöiden ja triojen finaalit eli lauantaina. Ryhmä pääsi finaaliin ja oli lopulta jaetulla kolmannella sijalla Kreikan kanssa. Pronssi tuli siis aivan yllättäen kotiin. AG-2 trio oli 11.
Sunnuntaina ryhmän finaalin jälkeen katselimme World Cupin finaaleita, jossa kisaavat siis kaikki maailman huiput. Finaalin naiset ja miehet olivat kyllä aivan uskomattomia. Finaalien jälkeen oli "loppujuhlat", jossa söimme ja otimme kuvia muiden urheilijoiden kanssa. Ruokailun jälkeen olisi ollut disco, mutta me menimme nukkumaan, koska aamulla olisi aikainen lähtö.
Lähdimme aamu nejältä Borovetsistä lentokentälle. Istuimme jo lentokoneessa, kun tuli tieto, että lentokone oli rikki. Jouduimme jäämään vielä päiväksi Bulgariaan, Sofiaan. Kävimme sitten kiertelemässä Sofiaa ja vähän shoppailemassa. ;)
Näin se kisakausi on sitten pulkassa. Nyt treenataan kesä täysillä kohti syksyn kisakautta. Kesällä treenaamme vähemmän ohjelmia ja enemmän liikkeitä ja muuta sellaista. Kokoonpanoihin ja joukkueeseen tuli myös vähän muutoksia, mutta siitä lisää sitten seuraavassa postauksessa. ;)
Hauskaa kesää kaikille! :)
perjantai 2. toukokuuta 2014
SM-kisat
Moi kaikki!
Kolme viikkoa sitten meillä oli kisat Kajaanissa. Saatin kuitenkin mitalit kaulaan, vaikka suoritukset olivat aika epävarmoja. Nyt kuitenkin ollaan treenattu kolme viikkoa täysillä ja katse on kohti tämän päiväisiä SM-karsintoja! Tavoitteena on, että päästäisiin kaikilla ohjelmilla finaaliin, joka onkin sitten huomenna. Finaalissa sitten lähdetään taistelemaan mitaleista.
SM-kisojen jälkeen lähdemme Bulgariaan Borovetsin open cupiin. Lähtö on keskiviikkona ja perjantaina on yksilöiden ja triojen karsinnat ja lauantaina ryhmien karsinnat. Takaisiin tullaan maanantaina. Finaaleihin tuskin päästään, mutta hyvää suoritusta lähdetään hakemaan! Kokemus tulee olemaan mahtava, sillä näemme paljon lajin huippuja. :)
Emme lisää tänne niin paljon kuvia kun instagramiin, joten käykää sielläkin katsomassa @spiraalit_fin
Kolme viikkoa sitten meillä oli kisat Kajaanissa. Saatin kuitenkin mitalit kaulaan, vaikka suoritukset olivat aika epävarmoja. Nyt kuitenkin ollaan treenattu kolme viikkoa täysillä ja katse on kohti tämän päiväisiä SM-karsintoja! Tavoitteena on, että päästäisiin kaikilla ohjelmilla finaaliin, joka onkin sitten huomenna. Finaalissa sitten lähdetään taistelemaan mitaleista.
SM-kisojen jälkeen lähdemme Bulgariaan Borovetsin open cupiin. Lähtö on keskiviikkona ja perjantaina on yksilöiden ja triojen karsinnat ja lauantaina ryhmien karsinnat. Takaisiin tullaan maanantaina. Finaaleihin tuskin päästään, mutta hyvää suoritusta lähdetään hakemaan! Kokemus tulee olemaan mahtava, sillä näemme paljon lajin huippuja. :)
Emme lisää tänne niin paljon kuvia kun instagramiin, joten käykää sielläkin katsomassa @spiraalit_fin
sunnuntai 30. maaliskuuta 2014
Kisakausi avattu!
Moi!
Päivittäminen tänne on taas jäänyt vähän vähäiseksi kiireiden takia, mutta yritämme päivittää mahdollisimman usein ja kun vaan ehdimme.
Viikko sitten meillä oli seuran järjestämät harkkakisat omalla treenisalilla. Siellä meillä oli tuomarit ja palkinnon sai, jos sai kaikki vaikeusliikkeet läpi. Harkkakisat olivat hyvää valmistautumista Keravan Cup 1:seen, joka käytiin eilen lauantaina. Kisa meni ihan hyvin ja kaikille tuli mitalit kaulaan. Parannettavaa on silti vielä paljon! Kaiken kaikkiaan jatketaan iloisin mielin treenaten kohti Kajaanin Cup 2:sta, joka on jo kahden viikon päästä.
Mukavaa kevättä kaikille! :)
Päivittäminen tänne on taas jäänyt vähän vähäiseksi kiireiden takia, mutta yritämme päivittää mahdollisimman usein ja kun vaan ehdimme.
Viikko sitten meillä oli seuran järjestämät harkkakisat omalla treenisalilla. Siellä meillä oli tuomarit ja palkinnon sai, jos sai kaikki vaikeusliikkeet läpi. Harkkakisat olivat hyvää valmistautumista Keravan Cup 1:seen, joka käytiin eilen lauantaina. Kisa meni ihan hyvin ja kaikille tuli mitalit kaulaan. Parannettavaa on silti vielä paljon! Kaiken kaikkiaan jatketaan iloisin mielin treenaten kohti Kajaanin Cup 2:sta, joka on jo kahden viikon päästä.
Mukavaa kevättä kaikille! :)
sunnuntai 2. helmikuuta 2014
Maajoukkueringin leiri
Moi!
Tänä viikonloppuna olimme jälleen Varalassa leireilemässä. Taas opittiin paljon uutta ja leiri oli kaiken kaikkiaan hyvä ja monipuolinen.
Lauantaina rytmisen voimistelun valmentaja Iiris oli jälleen pitämässä yhden treenin. Kaikki pitivät treenistä kovasti ja saatiin taas kerran aivan mahtavia vinkkejä!
Meillä oli myös hyppyjä ja pressejä Virven kanssa, jonka lisäksi meille pidettiin luento dopingista ja sen käyttämisen seurauksista.
Sunnuntaina meillä oli akrobatiaa ja harjoittelimme flikkejä, puoli voltteja ja perhosia. Akrobatia kuuluu kyllä meidän suosikkeihin. Akrobatian lisäksi Virve piti meillä voimaa ja A-ryhmän liikkeitä. Voimistelun lisäksi pääsimme kokeilemaan flexi baria, joka oli samalla haastavaa ja kivaa. Päivä päättyi Hennin pitämään luentoon, jossa puhuttiin urheilijan ravinnosta ja miten kuuluisi syödä oikein.
Tämmöinen leiri tällä kertaa! :)
Instagramissa löytyy vähän kuvia leiristä: spiraalit_fin / aerobicfactory
Tänä viikonloppuna olimme jälleen Varalassa leireilemässä. Taas opittiin paljon uutta ja leiri oli kaiken kaikkiaan hyvä ja monipuolinen.
Lauantaina rytmisen voimistelun valmentaja Iiris oli jälleen pitämässä yhden treenin. Kaikki pitivät treenistä kovasti ja saatiin taas kerran aivan mahtavia vinkkejä!
Meillä oli myös hyppyjä ja pressejä Virven kanssa, jonka lisäksi meille pidettiin luento dopingista ja sen käyttämisen seurauksista.
Sunnuntaina meillä oli akrobatiaa ja harjoittelimme flikkejä, puoli voltteja ja perhosia. Akrobatia kuuluu kyllä meidän suosikkeihin. Akrobatian lisäksi Virve piti meillä voimaa ja A-ryhmän liikkeitä. Voimistelun lisäksi pääsimme kokeilemaan flexi baria, joka oli samalla haastavaa ja kivaa. Päivä päättyi Hennin pitämään luentoon, jossa puhuttiin urheilijan ravinnosta ja miten kuuluisi syödä oikein.
Tämmöinen leiri tällä kertaa! :)
Instagramissa löytyy vähän kuvia leiristä: spiraalit_fin / aerobicfactory
sunnuntai 12. tammikuuta 2014
Turun Urheiluliiton gaala -risteily
Moikka!
Eilen olimme seuran järjestämällä gaala risteilyllä. Risteilyllä palkittiin vuoden 2013 SM-kisojen menestyneitä urheilijoita. Risteilyllä oli meidän lisäksi mm. yleisurheilun, triathlonin, telinevoimistelun, keilailun ja monen muun lajin edustajia.
Esitimme myös laivalla ohjelman, jonka teemana on Moulin Rouge. Esitys koostuu viidestä eri ohjelmasta, joissa kaikissa on eri asut. Esitys on show painoitteinen ja myymme sitä tilaisuuksiin ja juhliin. :)
Tässä vähän kuvia:
Eilen olimme seuran järjestämällä gaala risteilyllä. Risteilyllä palkittiin vuoden 2013 SM-kisojen menestyneitä urheilijoita. Risteilyllä oli meidän lisäksi mm. yleisurheilun, triathlonin, telinevoimistelun, keilailun ja monen muun lajin edustajia.
Esitimme myös laivalla ohjelman, jonka teemana on Moulin Rouge. Esitys koostuu viidestä eri ohjelmasta, joissa kaikissa on eri asut. Esitys on show painoitteinen ja myymme sitä tilaisuuksiin ja juhliin. :)
Tässä vähän kuvia:
lauantai 14. joulukuuta 2013
Kuvia ja muuta sellaista!
Moi kaikki! Nyt viime viikkoina on ollut kiireitä treeneissä, joten päivittely on jäänyt vähäiseksi! Eilen ja tänään aamulla vietimme seuran kilpa-aerobiccareiden kesken pikkujouluja. Siellä leikittiin ja kisailtiin pienistä palkinnoista. Lisäksi yövyimme treenisalilla. :) Pikkujouluissa jaettiin myös omia palkintoja kuten vuoden kehittyjä, tsemppari ja niin edelleen. Tällä viikolla olemme olleet myös esiintymässä seuran pikkujouluissa caribiassa! ;) Lisäksi joukkueemme käy kukin omalla vuorollaan paketoimassa lahjoja tai askartelemassa joulukortteja samalla keräten rahaa tulevia mm-kisoja varten.
Muutamia kuvia kisakauden ajalta:
Joulunäytöksestä! AG1 ryhmä :)
Viimeisistä kisoista! oikealla Fanny Wessberg, keskellä Minttu Kataja ja vasemmalla Helmi Kantola. Vikoista kisoista tarkempaa tietoa löytyy aiemmista postauksista! :)
Viron kansainvälisistä kisoista! Kuvassa myös sennujen Jenna-Maria (oik.)
Kisavideoitamme voitte halutessanne katsoa youtubesta kanavalta aerobicfactory. Sieltä löytyy videoita myös seuramme pienimmistä ja vanhoja kisasuorituksiamme! :D Alla olevasta linkistä voi katsoa materiaalia Viron kisoista.
Tämä kausi näyttääkin olevan pulkassa! Nyt vielä viikko treenejä ja sitten luvassa on pienen muotoine joululoma. Tai ei sitä lomaksikaan voi kutsua kun silloin tehdään tulevan kauden ohjelmat kuntoon! :) Mutta kokonaisuudessaan hyvin mennyt kausi! Harmi vain niille jotka eivät kisalavalle asti pystyneet kapuamaan loukkautumisieen takia!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)